2005年 11月 16日
江ノ島弁財天 |
気温もぐんと下がり、冬到来を肌で感じる今日この頃。
私が所属しているKLBでは冬になると下半身強化の一環で、江ノ島ランニング(以下:江ノラン)というものをやってます。
鵠沼海岸ビーチバレーコートから江ノ島までランニング(1km5分くらいの軽いペースで)、江ノ島上陸後、正面の弁財天までの階段をダッシュ!到着後お参りをすませ、江ノ島を一周しながらありとあらゆる階段をダッシュ!!
そしてメインは、江ノ島奥にある岩屋洞窟前の階段をダッシュ!!!これが長いやら急やらでメチャ大変です!ダッシュというより上にジャンプしている感じですね!
帰りの海岸線は行きと同じ道か??と疑ってしまうほど長く感じます。
そんな感じで1時間くらい走って砂浜でトレーニングっていうのが冬の定番です。
もう下半身ガクガクですよ★
もういつでもやっているので、ぜひやってみたいという方、声をかけてください!
一緒に江ノランやりましょう☆
by fuchubch
| 2005-11-16 19:23